MBN 엄지의제왕 441회에서는
질병의 씨앗인 만성 염증에 대해서 방송했어요
만성 염증 자가 진단법
얼굴 신경 마사지 방법등
만성 염증은 물론 뱃살까지 빠지는
주스 레시피도 공개가 되는데요 ~~
엄지의제왕 만성염증 신호 자가진단법
1. 옆머리에 흰머리 - 옆머리에 집중적으로 흰머리가나면
만성 염증으로 인한 고혈압의심
2. 엄지손가락 - 엄지손가락을 접었을때
손바작을 넘어가면 대동맥류 의심
3. 팔다리 확인 - 편안히 서서 양쪽 손을 하늘을 향하고
눈을 감고 10초 기다린후 눈을 뜨고
한쪽손이 떨어지지 않는지 확인
10초가 되기전에 팔이 떨어지면 뇌졸중
엄지의제왕 뇌가 건강해지는 얼굴 마사지
1. 입을 크게 벌리고 파피푸페포를 외치고
라리루레로를 입을 크게 벌리며 외쳐요
2. 구레나루 있는곳에 광대뼈 부분과
사각턱 부분까지 동그랗게 풀어주며 문질러주면 좋아요
턱을 움직이면 뇌가 움직인다 ~~
엄지의제왕 콜레스테롤 낮추는 양파주스 레시피
1. 양파1/2개, 당근 1/4개 는 끓는물에 5분간 데치고
2. 사과1개, 물250ml를 넣고 1번을 다 넣고 갈아 완성
엄지의제왕 시금치 토마토 오믈렛 레시피
1. 시금치80g은 3등분하고
방울토마토6알은 반으로 잘라주고
양파4/3개는 채썰어줍니다
2 볼에 달걀5알, 우유150ml, 소금1t을 넣어 섞고
올리브유를 넉넉히 두른팬에 채썬 양파 깔고
3. 시금치, 방울 토마토를 올린후
달걀물을 붓고 뚜껑 덮어 약불에서 15분 익혀 완성
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