728x90
반응형
TV조선 내몸사용설명서 327회에서는
겨울철 건조한 피부와 장을 지켜주는
음식이 소개되었어요
내몸사용설명서 병아리콩 파프리카 구이
1. 파프리카의 꼭지를 떼고 반을 가른후 씨를 제거해요
2. 물기를 제거한 두부를 으깨주고
3. 다진채소, 삶은 병아리콩을 섞은후
소금, 후추로 간을 해줍니다
4. 파프리카 속에 재료를 넣고
5분간 전자레인지에 쪄요
5. 충분히 식힌후 파프리카는 먹기 좋게 잘라줍니다
내몸사용설명서 당근 어묵볶음 레시피
1. 올리브유에 대파, 고춧가루, 마늘을 넣고 볶아요
2. 얇게 썬 당근을 넣어 볶아줍니다
3. 채썬 어묵과 삶은 병아리콩을 넣고 볶아줍니다
내몸사용설명서 시금치 달걀찜 레시피
1. 뚝배기에 잘 풀어준 달걀물에
채소를 충분히 넣고 중불에서 끓여줍니다
2. 달걀물이 2/3정도 익으면
잘게썬 시금치와 삶은 병아리콩을 넣고
3~4분 더 끓여요
내몸사용설명서 병아리콩 비지찌개 레시피
1. 병아리콩을 미리5~6시간 불려주고
2. 블렌더에 불린 병아리콩을 넣고 살짝 거칠게 갈아요
3. 중불로 달군 냄비에 참기름을 두르고
김치를 볶아줍니다
4. 갈아둔 병아리콩, 육수를 넣고 함께 끓여요
5. 찌게가 끓으면 약불로 줄이고
국간장으로 간을 해줍니다
반응형
'맛있는 요리레시피' 카테고리의 다른 글
| 맛남의광장 50회 백종원 훈제오리달걀프라이, 훈제오리감자볶음 레시피 (0) | 2020.11.19 |
|---|---|
| 백파더 백종원 순두부찌개 레시피 (0) | 2020.11.14 |
| 세얼간이 4회 감자김밥, 바나나김밥, 달걀폭탄김밥, 대창김밥, 구절판김밥, 밥도그김밥, 마라삼겹살김밥, 짜장말랭이김밥레시피 (0) | 2020.11.14 |
| 편스토랑 류수영 닭고기 카레 레시피 (0) | 2020.11.14 |
| 편스토랑 55회 김재원 파프리카물김치, 양고기육개장, 양대파새우볶음밥 레시피 (0) | 2020.11.13 |