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채널A 나는몸신이다 336회에서는
식욕을 당기게하고 살이 잘 빠지지 않게 방해할뿐 아니라
살이 찌기 쉬운 체질로 바꾸고 있는
체지방에 대해서 방송했어요
체지방, 부종타파, 다이어트 돕는 운동
식품 솔루션으로 혈액 순환을 원활하게 만들어
체지방과 부종을 타파하는
압박쿨토시, 개구리 전신운동등을 공개했어요
나는몸신이다 하루 30분으로 체지방 부종 타파
다이어트 돕는 압박 쿨토시
1. 거즈에 차가운 바디미스트를 듬뿍 적신후
종아리를 감싸줍니다
2. 거즈는 랩으로 감싸준후
의료용 압박 스타킹을 30분간 착용해줍니다
나는몸신이다 체지방태워줄 개구리 전신운동
1. 다리를 어깨너비로 벌리고 선후
허벅지와 양손에 밴드를 끼워줍니다
2. 발끝을 바깥쪽으로 살짝 벌려줍니다
3. 팔을 90도 정도로 구부려줍니다
4. 무릎과 고관절 부위를 살짝 구부려줍니다
5. 허벅지와 양손을 벌렸다 오므렸다 3회반복
나는몸신이다 와망스파클링 레시피
1. 탄산수200ml, 와일드망고 씨앗분말300mg,
탄산수에 와일드망고 씨앗분말을 넣고 잘 섞어줍니다
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