728x90
반응형
채널A 나는몸신이다 378회에서는
셰프특집으로 방송되었는데요
몸에 좋은 음식을 맛있게 먹을수있는 레시피
암세포만 골라 죽이는 3가지요리로
풀맛나는 버터라는 별명의 아보카도
조리 방법마다 다른 식감의 당근
편식계 호불호 끝판왕 브로콜리까지
나는몸신이다 이원일 브로콜리 연어솥밥 레시피
1. 데친 브로콜리를 프로세서에 갈아
쌀과 물을 붓고 밥을 안쳐요
2. 데친브로콜리, 연어는 깍뚝썰고,
표고, 마늘, 양파는 편으로 썰어 볶음 재료로 준비
3. 식용유를 두른팬에 볶음 재료와
볶음 양념재료를 넣고 노릇하게 볶아요
4. 한소끔 끓어오른 밥위에
볶은 재료들을 넣고 뜸을 들여요
5. 양념장 재료들을 잘게 썰어
한데 잘 섞어요
6. 브로콜리 솥밥을 잘 저어
그릇에 담고 양념장을 곁들여요
쿠팡 최저가 브로콜리 바로가기
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
반응형
'우리몸 건강비법' 카테고리의 다른 글
나는몸신이다 380회 당화혈색소 낮추는 방법 땅콩새싹키우기, 여주잡곡밥, 당장죽, 혈당내리게두유 레시피 (0) | 2022.04.21 |
---|---|
엄지의제왕 481회 관절통증막는법 적색식품 대추차, 얼린과일주스, 대퇴사두근봉마사지법 (0) | 2022.04.13 |
나는몸신이다 378회 홍석천 아보카도3층맛탑 레시피 (0) | 2022.04.08 |
나는몸신이다 378회 셰프특집 오세득 당근퓌레, 당근가니시 레시피 (0) | 2022.04.08 |
엄지의제왕 480회 국가대표 다이어트법 저탄볶음면, T-클린주스, 체지방빼는마사지 (0) | 2022.04.05 |