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알토란 398회 녹두마늘닭죽, 궁채나물볶음, 민어수제비, 민어전 레시피
MBN 알토란 398회에서는 왕의보양식으로 더위를 타파하는 말복 보양식 레시피가 방송되었어요 알토란 원영호 녹두마늘닭죽 레시피 1.녹두50g, 찹쌀50g을 1시간 물에 불려요 2. 영계600g 1마리를 지방 제거하고 4등분 크기로 잘라 준비하고 물1.2L에 꼬투리를 제거한 마늘과 가시오가피를 넣고 30분 끓여요 3. 닭이 익으면 달과 통마늘, 가시오갈피를 건져내고 닭육수에 불린 녹두와 찹쌀을 넣고 30분 끓여요 4. 건져낸 통마늘은 으깨고 닭은 넓적다리 1개 제외하고 뼈와 살을 분리해 죽에 넣어 끓이다가 다진표고, 당근을 넣어줍니다 5. 소금, 후추, 참기름으로 간하고 그릇에 담아 넓적다리살, 쪽파 슬라이스, 참깨를 넣어 마무리해요 알토란 원영호 궁채나물볶음 레시피 1.건궁채 50g을 흐르는물에 씻어 물..
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편스토랑 137회 정상훈 미나리소고기말이, 짬뽕탕, 짬뽕토마토파스타 레시피
KBS 신상출시 편스토랑 137회에서는 마흔네번째 주제로 휴양지로 소환해줄 바캉스 메뉴 편스토랑 정상훈 미나리 소고기말이 레시피 1.소고기 불고기용 400g의 핏물을 제거하고 2. 진간장1.5T, 설탕1T, 맛술0.5T, 물1T를 섞어 고기 양념을 만들어요 3. 소고기 4장을 이어붙인뒤 붓으로 양념을 발라 밑간해요 4. 이어붙인 소고기 위로 미나리 10줄기, 쪽파3줄기를 올린뒤 김밥 말듯 말아줍니다 5. 돌돌 만 미나리 소고기 말이를 6cm 길이로 썰어줍니다 6. 식용유를 살짝 두른팬에 고기를 올려 살짝 만 구워줍니다 7. 진간장1T, 맛술0.5t, 식초1T, 물1T, 설탕1/3T, 고추냉이 조금넣어 고기 소스를 만들어요 편스토랑 정상훈 짬뽕탕 레시피 1.미나리 고기말이를 굽고 남아 있는 육즙에 ..
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